La guida pratica per la tua salute

Saper Vivere è la nuova rivista che ogni mese ti parla di salute, nutrizione, bellezza e benessere!
Saper Vivere è la guida pratica per la tua salute. Esperti e medici specialisti ti svelano, ogni mese, tutto ciò che  devi sapere sulle patologie più comuni, sulla corretta alimentazione e sui trucchi per essere sempre piena di energia e vitalità.
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L’importanza della vitamina D

È fondamentale per le ossa e anche per mantenere sotto controllo lo stress, l’obesità o evitare alcuni tipi di tumore. Però sai realmente come garantirti questo scudo protettivo?

Il piano per non essere ipertesa

Anche se non soffri di ipertensione ma i valori della tua pressione arteriosa sono leggermente fuori norma, osserva il tuo stile di vita: che cosa mangi? Fai esercizio? Sei sovrappeso? Correggerlo sta a te.

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SALUTE ATTIVA

Il riposino perfetto non deve durare più di 20-30 minuti
Anche se è un’abitudine salutare, uno studio dice che se si protrae troppo non è più benefico.

BELLEZZA & STARE IN FORMA

Come avere più energia ogni mattina
I ritmi ciclici dell’organismo sono scanditi da un orologio interno.

SAPER MANGIARE

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